7.7 km | 00:42:17 | 05:31/km日期: 2017-12-01 15:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'50" / 05'30" / 05'46" / 05'37" / 05'28" / 05'11" / 05'10" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+02'18") | 7302 / 7302 |
2 | | 03'38" (+00'28") | 45 / 7348 |
3 | | 11'11" (+08'01") | 46 / 7395 |
4 | | 03'22" (+00'12") | 49 / 7445 |
5 | | 12'09" (+08'59") | 41 / 7486 |
6 | | 03'23" (+00'13") | 49 / 7536 |
7 | | 09'53" (+06'43") | 53 / 7589 |
8 | | 03'10" | 52 / 7641 |
9 | | 05'12" (+02'02") | 12 / 7654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.55 km 亞瑟士 n19 累積 :
560.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'30" | 00:11'20" |
3 | 05'46" | 00:17'06" |
4 | 05'37" | 00:22'43" |
5 | 05'28" | 00:28'11" |
6 | 05'11" | 00:33'22" |
7 | 05'10" | 00:38'32" |
7.7 | 05'43" | 00:42'17" |