陳志忠 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13469.1 km |

938.8 km
2024 年 :

448.0 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
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13.0 km | 01:17:50 | 05:58/km

日期: 2017-11-30 18:54 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'24" / 06'00" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 06'04" / 06'04" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 98'20" /

11月累積里程 : 149.21 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李百信, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	05'56"	00:18'20"
4	06'00"	00:24'20"
5	05'52"	00:30'12"
6	06'04"	00:36'16"
7	06'04"	00:42'20"
8	05'52"	00:48'12"
9	05'52"	00:54'04"
10	05'52"	00:59'56"
11	05'52"	01:05'48"
12	05'48"	01:11'36"
12.7	05'42"	01:15'32"

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