百變王子 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

百變王子花蓮
ID 340747

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5.0 km | 00:46:42 | 09:20/km

日期: 2017-11-30 19:45 - 地點: 花蓮港85度C - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'44" / 06'25" / 10'28" / 11'24" / 11'29" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

賴偉群, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'25"	00:13'09"
3	10'28"	00:23'37"
4	11'24"	00:35'01"
5	11'29"	00:46'30"
5.0	70'33"	00:46'43"

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