algebra0001 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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5.1 km | 00:44:05 | 08:38/km

日期: 2017-11-29 16:58 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 7688 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 08'36" / 08'15" / 08'29" / 08'42" / 09'07" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'36"

(08'36")

08'32" (+00'19")

1006 / 1006

174 / 67

2

08'14"

(16'50")

08'13"

1001 / 2008

174 / 69

3

08'28"

(25'18")

08'25" (+00'12")

1004 / 3012

173 / 68

4

08'46"

(34'04")

08'42" (+00'29")

1007 / 4019

176 / 65

5

09'06"

(43'10")

09'02" (+00'49")

1005 / 5025

175 / 63

6

00'50"

(44'00")

07'58"

104 / 5130

174 / 72

本來以為有機會跑科工館，結果又是因為加班作罷，只能退而求其次了，嗚嗚

11月累積里程 : 700.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

bella, Alan Kuo 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'15"	00:16'51"
3	08'29"	00:25'20"
4	08'42"	00:34'02"
5	09'07"	00:43'09"
5.1	08'55"	00:44'05"

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