筱芬 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

筱芬新北市
ID 296725

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5.5 km | 00:35:56 | 06:34/km

日期: 2017-11-28 19:20 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'41" / 06'34" / 06'29" / 06'40" / 06'27" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'39" (+00'11")

1002 / 1002

2

06'34"

(13'15")

06'34" (+00'06")

998 / 2001

3

06'29"

(19'44")

06'28"

1001 / 3002

4

06'40"

(26'24")

06'36" (+00'08")

1008 / 4011

5

06'34"

(32'58")

06'31" (+00'03")

1005 / 5016

6

02'58"

(35'56")

06'20"

467 / 5484

新北市

筱芬

·

達標兼退乳酸！

11月累積里程 : 100.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 928.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, mjf168 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jason Liu 晚安運動愉快~

2017-11-28 20:43 ·

1 個人推

David 筱芬。晚安～運動愉快好心情^ ^

2017-11-28 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'34"	00:13'15"
3	06'29"	00:19'44"
4	06'40"	00:26'24"
5	06'27"	00:32'51"
5.5	06'33"	00:35'56"

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