6.7 km | 00:50:57 | 07:36/km日期: 2017-11-27 16:52 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 147 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8880 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'22" / 07'26" / 07'27" / 07'29" / 07'35" / 07'28" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+00'09") | 1001 / 1001 | 170 / 77 |
| 2 | | 07'21" | 1008 / 2010 | 175 / 77 |
| 3 | | 07'24" (+00'03") | 1003 / 3014 | 176 / 76 |
| 4 | | 07'26" (+00'05") | 1002 / 4017 | 175 / 76 |
| 5 | | 07'31" (+00'10") | 1005 / 5022 | 176 / 75 |
| 6 | | 07'26" (+00'05") | 1001 / 6024 | 177 / 75 |
| 7 | | 08'29" (+01'08") | 701 / 6725 | 169 / 69 |
本來預計晚上的美食，因為有人加班只好作罷，自己繼續退乳酸，還巧遇同好，陪跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'26" | 00:14'48" |
| 3 | 07'27" | 00:22'15" |
| 4 | 07'29" | 00:29'44" |
| 5 | 07'35" | 00:37'19" |
| 6 | 07'28" | 00:44'47" |
| 6.7 | 08'47" | 00:50'57" |
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