10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km日期: 2017-11-22 15:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'59" / 05'43" / 05'19" / 05'41" / 05'30" / 05'40" / 05'23" / 05'26" / 05'17" / 04'51" / 34'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'43") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'43" (+00'28") | 1004 / 2006 |
3 | | 05'18" (+00'03") | 1013 / 3019 |
4 | | 05'40" (+00'25") | 1018 / 4038 |
5 | | 05'30" (+00'15") | 1005 / 5044 |
6 | | 05'39" (+00'24") | 1014 / 6058 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 1015 / 7074 |
8 | | 05'26" (+00'11") | 1013 / 8087 |
9 | | 05'15" | 1011 / 9099 |
10 | | 04'48" | 1009 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.63 km 美津濃 18代 累積 :
10494.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'43" | 00:11'42" |
3 | 05'19" | 00:17'01" |
4 | 05'41" | 00:22'42" |
5 | 05'30" | 00:28'12" |
6 | 05'40" | 00:33'52" |
7 | 05'23" | 00:39'15" |
8 | 05'26" | 00:44'41" |
9 | 05'17" | 00:49'58" |
10 | 04'51" | 00:54'49" |
10.0 | 34'31" | 00:55'18" |