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    Wan Chien Lee 台南
    ID 269951
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wan Chien Lee 
    | 01:42:49 | 10:16/km
    日期: 2017-11-26 07:01 - 地點: 墾丁 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 08'31" / 09'10" / 09'02" / 11'35" / 09'17" / 10'08" / 09'31" / 12'05" / 09'38" / 09'34" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'30"  (08'30")
    		08'30"1000 / 1000
    2
    09'10"  (17'40")
    		09'10" (+00'40")1000 / 2000
    3
    09'01"  (26'42")
    		09'01" (+00'31")1000 / 3000
    4
    11'35"  (38'18")
    		11'35" (+03'05")1000 / 4000
    5
    09'17"  (47'35")
    		09'17" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'07"  (57'43")
    		10'07" (+01'37")1000 / 6000
    7
    09'30"  (01:07'13")
    		09'30" (+01'00")1000 / 7000
    8
    12'04"  (01:19'18")
    		12'04" (+03'34")1000 / 8000
    9
    09'38"  (01:28'57")
    		09'38" (+01'08")1000 / 9000
    10
    09'33"  (01:38'30")
    		09'33" (+01'03")1000 / 10000
    台南
    Wan Chien Lee
    · 留言
    台南
    Wan Chien Lee
    · 留言
    台南
    Wan Chien Lee
    · 留言

    今天10KM. 7:00起跑
    很幸運的
    墾丁的天氣很好
    很適合運動的溫度
    太開心了😀😀

    看看海，一路歡樂跑呀😄😄

    還有一個插曲
    今天充當了一次_偽全馬第一名🤣🤣

    因為10KM完賽後
    拿到的獎牌竟然是全馬的耶，哈哈...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 10.00 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 320.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    謝俊一, 黃竹泉 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Wang Tsun Cheng 恭喜完賽…好幸運！
    2017-11-26 10:33 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽。
    2017-11-26 10:48 ·
     1 個人推
    Perry 恭喜完賽哦！
    2017-11-26 10:49 ·
     1 個人推
    阿誠 午安愉快，恭喜漂亮完賽！
    2017-11-26 10:51 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2017-11-26 11:03 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 恭喜完賽
    2017-11-26 11:24 ·
     1 個人推
    王裕彬 恭喜完賽
    2017-11-26 12:35 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    恭喜完賽！讚喔
    2017-11-26 12:56 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜開心玩賽～
    2017-11-26 13:38 ·
     1 個人推
    侯仁伯 恭喜順利完賽!
    2017-11-26 15:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'31"00:08'31"
    209'10"00:17'41"
    309'02"00:26'43"
    411'35"00:38'18"
    509'17"00:47'35"
    610'08"00:57'43"
    709'31"01:07'14"
    812'05"01:19'19"
    909'38"01:28'57"
    1009'34"01:38'31"
    10.409'33"01:42'48"

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