5.3 km | 00:37:49 | 07:09/km日期: 2017-11-25 06:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'32" / 07'16" / 06'53" / 07'01" / 06'22" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'16" | 00:15'48" |
| 3 | 06'53" | 00:22'41" |
| 4 | 07'01" | 00:29'42" |
| 5 | 06'22" | 00:36'04" |
| 5.3 | 06'06" | 00:37'50" |
Emma Chien 說推
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