陳志忠 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13469.1 km |

938.8 km
2024 年 :

448.0 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
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2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
2017/03/18 恭喜陳志忠獲得 50 留言數

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9.0 km | 00:51:59 | 05:46/km

日期: 2017-11-22 19:40 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'24" / 05'12" / 08'20" / 05'16" / 08'52" / 05'08" / 07'52" / 06'08" / 06'00" / 13'20" /

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人人愛跑步上課

11月累積里程 : 149.21 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 李百信和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	08'20"	00:18'56"
4	05'16"	00:24'12"
5	08'52"	00:33'04"
6	05'08"	00:38'12"
7	07'52"	00:46'04"
8	06'08"	00:52'12"
9	06'00"	00:58'12"
9.0	05'20"	00:58'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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