4.6 km | 00:32:27 | 07:01/km日期: 2017-11-22 20:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'08" / 07'52" / 07'48" / 07'45" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:05'57" (+01'54") | 60 / 1060 |
| 3 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 2060 |
| 4 | | 01:07'57" (+03'54") | 58 / 2119 |
| 5 | | 04'03" | 1000 / 3119 |
| 6 | | 43'47" (+39'44") | 91 / 3210 |
| 7 | | 04'09" (+00'06") | 1000 / 4210 |
| 8 | | 09'50" (+05'47") | 406 / 4617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 07'52" | 00:12'00" |
| 3 | 07'48" | 00:19'48" |
| 4 | 07'45" | 00:27'33" |
| 4.6 | 07'56" | 00:32'27" |
ricky tseng 說推
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