Chih Chieh 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Chieh 桃園
ID 3045

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半馬 | 02:15:12 | 06:24/km | 第3半馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	02:15:12
總名次	420 / 1234
分組名次	152 / 385
平均速度	06:24/km

官方證書

Chih Chieh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'49")

00:30'49"

01:06'06" (+02'21")

10 km

(01:06'06")

00:35'17" (+04'28")

15 km

(01:38'42")

00:32'36" (+01'47")

01:03'45"

20 km

(02:09'51")

00:31'09" (+00'20")

Finish

(02:15:12)

日期: 2013-12-22 08:01 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87%

桃園

Chih Chieh

·

桃園

Chih Chieh

·

起水泡 ><

賽前宣言: keep fighting

12月累積里程 : 271.96 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 2419.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

曾少均, david 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

賴圈圈恭喜完賽！

2013-12-22 22:41 ·

Run365 厲害恭喜完賽！

2013-12-23 06:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'56"	00:12'21"
3	06'49"	00:19'10"
4	05'47"	00:24'57"
5	05'52"	00:30'49"
6	10'05"	00:40'54"
7	06'14"	00:47'08"
8	06'16"	00:53'24"
9	06'30"	00:59'54"
10	06'12"	01:06'06"
11	06'14"	01:12'20"
12	06'19"	01:18'39"
13	07'08"	01:25'47"
14	06'37"	01:32'24"
15	06'18"	01:38'42"
16	07'13"	01:45'55"
17	05'35"	01:51'30"
18	05'54"	01:57'24"
19	06'12"	02:03'36"
20	06'15"	02:09'51"
21.0	05'36"	02:15'13"

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朋友動態

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km