李國禎 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:02:26 | 05:48/km | 第6半馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	02:02:26
總名次	297 / 1234
分組名次	68 / 216
平均速度	05:48/km

官方證書

李國禎

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16" (+01'07")

00:53'25"

10 km

(00:53'25")

00:26'09"

15 km

(01:23'04")

00:29'39" (+03'30")

00:57'31" (+04'06")

20 km

(01:50'56")

00:27'52" (+01'43")

Finish

(02:02:26)

日期: 2013-12-22 08:02 - 總爬升: 143 m - 地點: 集集音樂馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87%

沿途景美，空氣清新，還有音樂饗宴！真不錯！

賽前宣言: 希望跑出好成績!

賽後評分: 很不錯的馬拉松賽事,沿途風景優美又有音樂饗宴!
給 4 星

12月累積里程 : 107.16 km

Saucony 累積 : 1365.6 km

Android - HTC HTC Desire HD A9191 上傳 | 10 years ago

Archong, 莊家銘和其他 4 人說推

·

Archong 讚啦！明年換跑全馬

2013-12-23 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'22"	00:11'31"
3	06'34"	00:18'05"
4	04'16"	00:22'21"
5	04'55"	00:27'16"
6	05'16"	00:32'32"
7	04'57"	00:37'29"
8	04'56"	00:42'25"
9	05'40"	00:48'05"
10	05'20"	00:53'25"
11	05'09"	00:58'34"
12	05'43"	01:04'17"
13	05'38"	01:09'55"
14	05'16"	01:15'11"
15	07'53"	01:23'04"
16	05'49"	01:28'53"
17	05'47"	01:34'40"
18	05'30"	01:40'10"
19	05'14"	01:45'24"
20	05'32"	01:50'56"
21	05'25"	01:56'21"
22	05'37"	02:01'58"
22.1	06'31"	02:02'29"

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