默默的路過 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

13.0 km | 01:31:07 | 07:00/km

日期: 2017-11-20 19:54 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'19" / 05'24" / 15'16" / 05'57" / 05'53" / 05'45" / 05'42" / 05'55" / 06'15" / 06'05" / 06'25" / 07'36" / 08'35" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 328.74 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

紀賢忠, 顏大和和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'24"	00:11'43"
3	15'16"	00:26'59"
4	05'57"	00:32'56"
5	05'53"	00:38'49"
6	05'45"	00:44'34"
7	05'42"	00:50'16"
8	05'55"	00:56'11"
9	06'15"	01:02'26"
10	06'05"	01:08'31"
11	06'25"	01:14'56"
12	07'36"	01:22'32"
13	08'35"	01:31'07"
13.0	-61'-26"	01:31'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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