吳正詠 2017/11/19 訓練日誌

吳正詠台南
ID 226585

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳正詠

半馬 | 02:05:02 | 05:55/km | 第10半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:05:02
總名次	166 / 714
分組名次	62 / 270
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'47")

00:27'47" (+00'12")

00:55'22"

10 km

(00:55'22")

00:27'35"

15 km

(01:24'35")

00:29'13" (+01'38")

01:02'19" (+06'57")

20 km

(01:57'41")

00:33'06" (+05'31")

Finish

(02:05:02)

日期: 2017-11-19 07:36 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1147 Cal - 總步數: 23378 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'04"

(06'04")

06'03" (+00'43")

1001 / 1001

178 / 92

05'22"

(11'26")

05'20"

1004 / 2005

185 / 100

05'30"

(16'56")

05'29" (+00'09")

1002 / 3007

187 / 97

05'31"

(22'27")

05'28" (+00'08")

1006 / 4014

187 / 97

05'40"

(28'07")

05'37" (+00'17")

1006 / 5021

185 / 95

展開計圈分析

賽後評分: 馬拉松世界所推出的線上路跑活動打破時間和空間限制，也免除了交通管制和招募志工的辛苦前置作業，便捷的靈活好賽事！
給 5 星

11月累積里程 : 105.37 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 小豆子和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'22"	00:11'26"
3	05'30"	00:16'56"
4	05'31"	00:22'27"
5	05'20"	00:27'47"
6	05'24"	00:33'11"
7	05'23"	00:38'34"
8	05'30"	00:44'04"
9	05'39"	00:49'43"
10	05'39"	00:55'22"
11	05'31"	01:00'53"
12	05'44"	01:06'37"
13	05'58"	01:12'35"
14	06'07"	01:18'42"
15	05'53"	01:24'35"
16	06'07"	01:30'42"
17	07'02"	01:37'44"
18	06'28"	01:44'12"
19	06'26"	01:50'38"
20	07'03"	01:57'41"
21	06'07"	02:03'48"
21.2	12'37"	02:06'53"