4.0 km | 00:30:01 | 07:28/km日期: 2017-11-19 17:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'42" / 06'51" / 08'55" / 07'26" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'43" (+04'02") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.52 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
807.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'51" | 00:13'33" |
| 3 | 08'55" | 00:22'28" |
| 4 | 07'26" | 00:29'54" |
| 4.0 | 10'15" | 00:30'02" |
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