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    侯仁伯 嘉義
    ID 306480
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯仁伯
    半馬 | 02:09:59 | 06:09/km | 第4半馬
    12星座 天蠍座 神話闖關大賽
    官方成績
    日期2017-11-18
    成績02:09:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'07")
    		00:30'07"01:00'49"
    10 km(01:00'49")
    		00:30'42" (+00'35")
    15 km(01:31'54")
    		00:31'05" (+00'58")01:02'34" (+01'45")
    20 km(02:03'23")
    		00:31'29" (+01'22")
    Finish(02:09:59)

    日期: 2017-11-19 07:14 - 地點: 操場，田園小路 - 天氣: 熱，涼爽 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'50"988 / 988
    2
    06'16"  (12'02")
    		06'11" (+00'21")1011 / 1999
    3
    05'57"  (17'59")
    		05'58" (+00'08")996 / 2995
    4
    05'57"  (23'56")
    		05'58" (+00'08")996 / 3992
    5
    06'11"  (30'07")
    		06'07" (+00'17")1008 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (36'19")
    		06'10" (+00'20")1003 / 6004
    7
    06'02"  (42'21")
    		06'01" (+00'11")1000 / 7004
    8
    06'06"  (48'27")
    		06'07" (+00'17")996 / 8000
    9
    06'19"  (54'46")
    		06'16" (+00'26")1007 / 9008
    10
    06'03"  (01:00'49")
    		06'03" (+00'13")999 / 10007
    11
    06'12"  (01:07'01")
    		06'10" (+00'20")1004 / 11012
    12
    06'21"  (01:13'22")
    		06'19" (+00'29")1004 / 12017
    13
    06'14"  (01:19'36")
    		06'12" (+00'22")1004 / 13021
    14
    06'14"  (01:25'50")
    		06'11" (+00'21")1006 / 14028
    15
    06'10"  (01:32'00")
    		06'13" (+00'23")990 / 15019
    16
    06'35"  (01:38'35")
    		06'28" (+00'38")1016 / 16035
    17
    06'23"  (01:44'58")
    		06'24" (+00'34")996 / 17031
    18
    06'21"  (01:51'19")
    		06'20" (+00'30")1000 / 18032
    19
    06'04"  (01:57'23")
    		06'03" (+00'13")1000 / 19032
    20
    06'11"  (02:03'34")
    		06'07" (+00'17")1009 / 20042
    21
    05'53"  (02:09'27")
    		05'52" (+00'02")1000 / 21042
    22
    00'32"  (02:09'59")
    		05'55" (+00'05")89 / 21132
    嘉義
    侯仁伯
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    嘉義
    侯仁伯
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    嘉義
    侯仁伯
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    一路沒補給順順跑讓節奏跑出來~

    平常心沒壓力輕鬆跑~

    賽前宣言: 速度精進~
    賽後評分: 好天氣
    給 4 星
    11月累積里程 : 241.82 km
    Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago
    林育憲, J 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    Maggie Huang 頭香！
    2017-11-19 10:19 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 仁伯：早安，
    恭喜順利完賽～
    願好心情伴隨你一整天～～^^
    2017-11-19 10:20 ·
     1 個人推
    Pasino 早安，恭喜線上路跑順利完賽。讚啦！
    2017-11-19 10:24 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!讚哦！
    2017-11-19 10:27 ·
     1 個人推
    劉大村 早安 假日運動愉快～
    2017-11-19 10:30 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 仁伯兄，早安，恭喜高速完賽
    2017-11-19 10:33 ·
     1 個人推
    林士杰 恭喜完賽
    2017-11-19 10:35 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜順利完賽唷！^^
    2017-11-19 10:56 ·
     1 個人推
    Dennis Yang 午安侯大哥，週末運動快樂。
    2017-11-19 10:59 ·
     1 個人推
    Lee shu mien 真的很堅持
    2017-11-19 11:03 ·
     1 個人推
    翁士家 早安 半馬愉快
    2017-11-19 11:04 ·
     1 個人推
    David 仁柏兄。 恭喜完賽。午安～假日運動愉快^ ^
    2017-11-19 11:28 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，假日運動愉快~
    恭喜能力等級又上升了！
    2017-11-19 12:26 ·
     1 個人推
    Wu Kai Chen
    2017-11-19 13:38 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜完賽
    2017-11-19 13:40 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2017-11-19 14:47 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜 完賽愉快
    2017-11-19 15:58 ·
     1 個人推
    陳在勉 午安～恭喜顺利完賽^_^讚喔！
    2017-11-19 16:29 ·
     1 個人推
    陳孫文 任伯兄:午安順心，運動愉快。
    恭喜自主半馬順利完成
    2017-11-19 16:35 ·
     1 個人推
    Ivan 恭喜完賽
    2017-11-19 16:48 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜半馬順利完賽！
    2017-11-19 17:02 ·
     1 個人推
    Weller 好個均速半馬 心肺功能愈來愈強了 讚
    2017-11-19 18:45 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽。
    2017-11-19 18:47 ·
     1 個人推
    興祥 恭喜完賽:-)
    2017-11-19 19:16 ·
     1 個人推
    Judy 仁伯 輕鬆跑愉快!
    2017-11-19 19:47 ·
     1 個人推
    黃宏仲 仁伯兄晚安！
    恭喜 天蠍座神話闖關大賽 完賽。
    運動快樂。
    2017-11-19 20:04 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 仁伯晚安，恭喜半馬順利完賽，成績越來越棒，破2的日子不遠了，祝你順心。
    2017-11-19 21:12 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^假日運動好心情～
    操場都沒人真好～我們這邊真的太擠了～呵呵
    2017-11-19 22:24 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 好羡慕順順跑
    2017-11-20 06:53 ·
     1 個人推
    吳承恩 好厲害，這麼快，百尺竿頭，更進一步，加油。
    2017-11-20 07:00 ·
     1 個人推
    張華昌 仁伯兄，早安～運動愉快！
    2017-11-20 07:09 ·
     1 個人推
    黃惠珍❤河馬跑不快 早安！恭喜完賽！
    2017-11-20 07:31 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 平常心跑這麼快,認真跑的話還得了
    2017-11-20 07:58 ·
     1 個人推
    joshwu1975 伯哥，早安!
    2017-11-20 08:37 ·
     1 個人推
    JackDCU 仁伯兄, 早安! 恭喜完賽! 運動快樂!
    2017-11-20 08:53 ·
     1 個人推
    Dennis Yang 午安，運動快樂哦。
    2017-11-20 13:09 ·
     1 個人推
    小魚 我到底忘了報！哈哈
    2017-11-20 13:13 ·
     1 個人推
    Mint Black 仁伯午安，沒壓力跑最好了，恭喜進步看的到，而且你還是很認真。我休完後會回到自己的訓練菜單，量要增加了，一起加油吧！
    2017-11-20 14:55 ·
     1 個人推
    王進星 沒補給 能跑出這種成績 太棒了
    2017-11-20 15:19 ·
     1 個人推
    曹至詠 仁伯晚安 恭喜半馬完賽
    2017-11-20 19:00 ·
     1 個人推
    陸劍虹 仁伯兄，恭喜又輕鬆抓了一隻半馬。
    2017-11-20 19:47 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2017-11-20 20:46 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 晚安~加油
    半馬愉快
    2017-11-20 23:29 ·
     1 個人推
    RU 恭喜完賽，飆速耶，讚！
    2017-11-21 11:51 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2017-11-22 08:50 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    206'17"00:12'08"
    305'57"00:18'05"
    405'57"00:24'02"
    506'05"00:30'07"
    606'12"00:36'19"
    706'02"00:42'21"
    806'06"00:48'27"
    906'19"00:54'46"
    1006'03"01:00'49"
    1106'12"01:07'01"
    1206'16"01:13'17"
    1306'12"01:19'29"
    1406'15"01:25'44"
    1506'10"01:31'54"
    1606'28"01:38'22"
    1706'26"01:44'48"
    1806'20"01:51'08"
    1906'04"01:57'12"
    2006'11"02:03'23"
    2105'53"02:09'16"
    21.107'09"02:09'59"

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