阿路 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿路台北市
ID 281977

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半馬 | 02:02:48 | 05:49/km | 第7半馬

2017 SUPERACE 追逐星光馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:02:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24" (+00'38")

00:56'55"

10 km

(00:56'55")

00:28'31" (+00'45")

15 km

(01:24'41")

00:27'46"

00:57'06" (+00'11")

20 km

(01:54'01")

00:29'20" (+01'34")

Finish

(02:02:48)

日期: 2017-11-18 16:00 - 總爬升: 318 m - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

台北市

阿路

·

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阿路

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阿路

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無傷完賽
給 4 星

11月累積里程 : 104.20 km

亞瑟士黑累積 : 649.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 卓坤欽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'31"	00:11'17"
3	05'36"	00:16'53"
4	05'44"	00:22'37"
5	05'47"	00:28'24"
6	05'54"	00:34'18"
7	05'47"	00:40'05"
8	05'28"	00:45'33"
9	05'45"	00:51'18"
10	05'37"	00:56'55"
11	05'29"	01:02'24"
12	05'21"	01:07'45"
13	05'27"	01:13'12"
14	05'58"	01:19'10"
15	05'31"	01:24'41"
16	05'48"	01:30'29"
17	05'31"	01:36'00"
18	05'42"	01:41'42"
19	05'56"	01:47'38"
20	06'23"	01:54'01"
21	06'38"	02:00'39"
21.3	05'44"	02:02'33"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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