Jason YH Cheung 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

半馬 | 02:04:36 | 05:54/km | 第11半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:04:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'29")

00:28'29" (+01'01")

00:55'57"

10 km

(00:55'57")

00:27'28"

15 km

(01:24'16")

00:28'19" (+00'51")

00:57'24" (+01'27")

20 km

(01:53'21")

00:29'05" (+01'37")

Finish

(02:04:36)

日期: 2017-11-18 10:58 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 179

賽前宣言: 自己星座自己跑!♏ 生日跑!🎂

賽後評分: 冇力😥
給 3 星

11月累積里程 : 161.10 km

New Balance MRC 1400 V2 累積 : 323.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'51"	00:11'35"
3	05'41"	00:17'16"
4	05'41"	00:22'57"
5	05'32"	00:28'29"
6	05'16"	00:33'45"
7	05'30"	00:39'15"
8	05'26"	00:44'41"
9	05'42"	00:50'23"
10	05'34"	00:55'57"
11	05'34"	01:01'31"
12	05'33"	01:07'04"
13	05'36"	01:12'40"
14	05'37"	01:18'17"
15	05'59"	01:24'16"
16	05'22"	01:29'38"
17	06'38"	01:36'16"
18	05'27"	01:41'43"
19	05'54"	01:47'37"
20	05'44"	01:53'21"
21	05'24"	01:58'45"
22	05'02"	02:03'47"
22.2	04'49"	02:04'36"

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朋友動態

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