王俊欽 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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半馬 | 02:05:53 | 05:58/km | 第9半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:05:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43" (+00'10")

01:01'21" (+02'35")

10 km

(01:01'21")

00:33'38" (+06'05")

15 km

(01:32'34")

00:31'13" (+03'40")

00:58'46"

20 km

(02:00'07")

00:27'33"

Finish

(02:05:53)

日期: 2017-11-18 05:34 - 總爬升: 643 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1414 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(47)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'00" (+01'49")

1085 / 1085

2

05'27"

(11'58")

05'26" (+01'15")

1000 / 2086

3

06'11"

(18'09")

05'33" (+01'22")

1111 / 3198

4

05'23"

(23'32")

05'22" (+01'11")

1002 / 4200

5

05'38"

(29'10")

05'38" (+01'27")

998 / 5198

展開計圈分析

高雄

王俊欽

·

高雄

王俊欽

·

自主山訓

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 181.84 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

芳萍, 王俊欽和其他 38 人說推

·

觀看另 10 則留言

阿誠午安恭喜完賽！

2017-11-18 13:26 ·

1 個人推

翁士家晚安週末半馬愉快

2017-11-18 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'32"	00:11'30"
3	05'33"	00:17'03"
4	05'25"	00:22'28"
5	05'15"	00:27'43"
6	06'52"	00:34'35"
7	06'00"	00:40'35"
8	09'16"	00:49'51"
9	06'25"	00:56'16"
10	05'05"	01:01'21"
11	05'39"	01:07'00"
12	07'54"	01:14'54"
13	06'55"	01:21'49"
14	05'45"	01:27'34"
15	05'00"	01:32'34"
16	05'00"	01:37'34"
17	06'12"	01:43'46"
18	05'49"	01:49'35"
19	05'29"	01:55'04"
20	05'03"	02:00'07"
21	04'32"	02:04'39"
22.1	01'04"	02:05'53"

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