羊小明 2013/12/20 訓練日誌

羊小明台南
ID 5912

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羊小明

17.4 km | 00:57:45 | 18.1 km/h

日期: 2013-12-20 05:16 - 總爬升: 152 m - 地點: 七股 - 天氣: 飄著小毛雨 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'38"

(14'38")

15.32 (-4.25)

3734 / 3734

15'09"

(29'47")

18.00 (-1.57)

4542 / 8277

14'54"

(44'41")

19.57

4847 / 13124

13'04"

(57'45")

19.57

4250 / 17374

台南

羊小明

留言

繼昨天早上寒冷的天氣+強風洗禮後,今天確實著裝禦寒再出門!
一出發便清楚聽到小雨打在外套上的聲音,一度打算放棄運動回家的我騎離住家2k後雨勢小到可以繼續往前!就這樣繞了一大圈回到住家附近2k雨又來了,只好收工~

12月累積里程 : 390.65 km

美麗達冠軍5號

XT 上傳 | 10 years ago

Ryan, Juju huang 和其他 50 人說推

留言

觀看另 1 則留言

櫻桃姐對啊~才12度耶,也太冷了吧!

2013-12-20 12:17 ·

1 個人推

羊小明就是冷才騎單車,完全跑不動><

2013-12-20 15:17 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-8.7 %
2	16.0	-1.1 %
3	16.8	1.0 %
4	16.0	-0.8 %
5	15.3	-1.8 %
6	16.5	24.4 %
7	20.3	-0.6 %
8	21.7	1.2 %
9	20.3	-2.2 %
10	21.8	4.5 %
11	19.3	-2.4 %
12	17.1	3.3 %
13	19.1	-0.5 %
14	20.3	-0.3 %
15	23.4	-0.2 %
16	20.5	3.3 %
17	18.2	-0.8 %
17.4	15.0	1.7 %

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