5.0 km | 00:23:16 | 04:38/km日期: 2017-11-15 20:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'40" / 04'32" / 04'46" / 04'35" / 04'41" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'44" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'40" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'32" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'36" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'37" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'40" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'41" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'39" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'43" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'45" (+00'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'40" (+00'13") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'25" | 211 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'32" | 00:09'12" |
| 3 | 04'46" | 00:13'58" |
| 4 | 04'35" | 00:18'33" |
| 5 | 04'41" | 00:23'14" |
| 5.0 | 02'53" | 00:23'16" |
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