TAI-LI 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

TAI-LI 台南
ID 264371

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4.0 km | 00:30:43 | 07:36/km

日期: 2017-11-09 23:13 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'15" / 06'49" / 07'52" / 08'39" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'49"

(14'04")

06'47"

1003 / 2003

3

07'52"

(21'56")

07'48" (+01'01")

1008 / 3011

4

08'39"

(30'35")

08'43" (+01'56")

992 / 4003

5

00'08"

(30'43")

04'05"

32 / 4036

喉嚨有點不舒服，跑起來累累的。
希望不要影響到田中馬。

11月累積里程 : 116.50 km

ASICS fuzeX 累積 : 455.9 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

吳庭溱, 陳益模和其他 15 人說推

·

劉大村晚安～夜跑愉快

2017-11-10 00:48 ·

橘子熊早安~~田中馬加油

2017-11-10 07:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'49"	00:14'04"
3	07'52"	00:21'56"
4	08'39"	00:30'35"
4.0	03'19"	00:30'43"

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朋友動態

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