Jon De Leon (USA) 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

半馬 | 02:02:17 | 05:47/km | 第34半馬

2017 後龍盃公益路跑

官方成績
日期	2017-04-30
成績	02:02:17
總名次	130 / 522
分組名次	9 / 31
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'22")

00:25'22"

00:52'40"

10 km

(00:52'40")

00:27'18" (+01'56")

15 km

(01:19'15")

00:26'35" (+01'13")

00:56'01" (+03'21")

20 km

(01:48'41")

00:29'26" (+04'04")

Finish

(02:02:17)

日期: 2017-04-30 06:10 - 總爬升: 167 m - 地點: Miaoli, Taiwan - 天氣: Sunny - 卡路里: 1538 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

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Jon De Leon (USA)

伸港兄弟說推

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賽後評分: Good course loop. Up and down the hill and around.
給 4 星

4月累積里程 : 41.98 km

Nike NIKE LUNARSPIDER R 6 - Red 累積 : 108.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'00"	00:09'51"
3	05'09"	00:15'00"
4	05'10"	00:20'10"
5	05'12"	00:25'22"
6	05'18"	00:30'40"
7	05'36"	00:36'16"
8	05'53"	00:42'09"
9	04'50"	00:46'59"
10	05'41"	00:52'40"
11	05'03"	00:57'43"
12	05'25"	01:03'08"
13	05'18"	01:08'26"
14	05'22"	01:13'48"
15	05'27"	01:19'15"
16	05'36"	01:24'51"
17	05'53"	01:30'44"
18	05'57"	01:36'41"
19	06'44"	01:43'25"
20	05'16"	01:48'41"
21	06'00"	01:54'41"
22	05'07"	01:59'48"
22.5	05'10"	02:02'23"

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朋友動態

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