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俊樺
桃園
ID 4326
326 位追隨者
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俊樺
10.0 km
|
01:06:45
|
06:40/km
台灣銀谷phiten路跑賽
官方成績
日期
2012-09-29
成績
01:06:45
總名次
639 / -
分組名次
231 / -
平均速度
06:40/km
官方證書
俊
樺
日期:
2012-09-29 08:00
-
卡路里:
540 Cal
排隊真的排到天荒地老，回來只有一罐水..最後不想排隊，晶片換錢後等寄送完賽證書以及獎牌吧。
賽後評分:
賽後的排隊人龍讓人很傻眼。
給 2 星
9月累積里程 :
149.61 km
MIZUNO WAVE ASCEND 6 累積 :
3173.0 km
手動上傳
| 12 years ago
顧聰明 (錸德慢跑社）
,
自由
和其他
10
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·
留言
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lydia_kuo
請問大哥~有收到完賽證書了嗎?我還沒收到~><~也找不到詢問臉書了...
2012-10-15 10:10 ·
俊樺
沒有耶，我朋友們也都沒收到，可能要再等幾天看看。應該是完賽證書+完賽獎牌才是。我覺得他們動作應該會慢一點，畢竟是公益性質的活動，金錢不多，所以就沒辦法弄得很好。
2012-10-15 13:36 ·
俊樺
今天收到證書了，但是，怎麼沒有完賽獎牌阿...
2012-10-15 20:39 ·
lydia_kuo
大哥~我有參加年底的富邦21k(人生第一次)
請問你平常的練習真的就是要扎實地跑上21k嗎?(緊張)
2012-10-16 09:51 ·
俊樺
不用喔，以你的速度，你只要練習有可以跑到17km, 15km左右，就可以參加了。我那時候10km跑過後，就開始都參加12, 15, 17km左右的，然後想說就差幾KM，報半馬吧。然後就開始了半馬的生涯，最近也都開始在試跑35km左右，準備要參加全馬。
2012-10-16 10:02 ·
lydia_kuo
大哥加油~~好厲害喔!!!(筆記)我會乖乖往15k練習(現在都還在跑6K)
2012-10-16 10:09 ·
俊樺
我只是初馬，跟你要參加半馬一樣緊張(抖)。不過說實在的，我都不競速，依照自己身體的聲音來跑就好，可以時間內完賽，我就很開心囉~因為我只是跑健康的而已，呵呵。以後你跑到有興趣，可以去練游泳，去參加鐵人三項，那個更有成就感喔!很棒!
2012-10-16 10:16 ·
俊樺
氣調順，腿部肌肉強度夠，其實不用快，都可以穩穩地跑完的。
2012-10-16 10:18 ·
lydia_kuo
(筆記)謝謝~!!
2012-10-16 10:37 ·
俊樺
不客氣，一起加油!
2012-10-16 13:08 ·
自由
銀谷的「完賽獎牌」是那天跑完的當場領（我跑完先去領獎牌）
證書才是用寄的喔（針對當天不想排隊領證書的跑者們）
看要不要打電話問問看銀谷，可否將完賽獎牌再補寄呢？
2012-10-26 12:31 ·
俊樺
呵呵~有打電話就有~我已收到囉~謝謝~^^
2012-10-26 13:13 ·
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