WeWe Chen 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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4.3 km | 00:25:24 | 05:55/km

日期: 2017-11-07 17:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 4289 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'08" / 05'59" / 05'44" / 04'51" / 09'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 369.10 km

Nike Nike Lunarspider R 6 累積 : 144.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

魏雋浩, Gordon sung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'59"	00:12'07"
3	05'44"	00:17'51"
4	04'51"	00:22'42"
4.3	09'32"	00:25'24"

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成績 : 05:56:41

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