國舜-Heimat 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
ID 256

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5.0 km | 00:23:58 | 04:46/km

日期: 2017-11-07 06:49 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'11" / 04'52" / 04'51" / 04'36" / 04'23" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'49")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'03")

04'51" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'53")

04'50" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'36"

(19'29")

04'36" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'22"

(23'52")

04'22"

1000 / 5000

6

00'06"

(23'58")

04'30" (+00'08")

25 / 5025

11月累積里程 : 178.07 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'52"	00:10'03"
3	04'51"	00:14'54"
4	04'36"	00:19'30"
5	04'23"	00:23'53"
5.0	04'39"	00:24'00"

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朋友動態

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