jay是跑者 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.3 km | 00:54:53 | 05:19/km

日期: 2017-11-01 19:34 - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'26" / 05'45" / 05'45" / 05'25" / 05'24" / 05'12" / 05'17" / 05'10" / 05'11" / 04'55" / 04'34" /

11月累積里程 : 365.73 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老高, JCY 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'45"	00:11'11"
3	05'45"	00:16'56"
4	05'25"	00:22'21"
5	05'24"	00:27'45"
6	05'12"	00:32'57"
7	05'17"	00:38'14"
8	05'10"	00:43'24"
9	05'11"	00:48'35"
10	04'55"	00:53'30"
10.3	04'34"	00:54'54"

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