Jack Pan 2012/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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恭喜破PB

半馬 | 01:46:22 | 05:02/km | 第6半馬

台灣銀谷phiten路跑賽

官方成績
日期	2012-09-29
成績	01:46:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24"

00:50'56"

10 km

(00:50'56")

00:25'32" (+00'08")

15 km

(01:17'14")

00:26'18" (+00'54")

00:53'16" (+02'20")

20 km

(01:44'12")

00:26'58" (+01'34")

Finish

(01:46:22)

日期: 2012-09-29 06:31 - 地點: 花博廣場 - 天氣: OK - 卡路里: 1063 Cal

里程數不足~~ 搞屁!!!

賽後評分: 里程數不足! 雖然我全程不喝水,但補給站太少了! 會場動線很亂!
給 2 星

9月累積里程 : 461.26 km

XT 上傳 | 12 years ago

Run365, 王頌愷 (JJ) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'54"	00:10'18"
3	04'57"	00:15'15"
4	04'58"	00:20'13"
5	05'11"	00:25'24"
6	05'07"	00:30'31"
7	04'57"	00:35'28"
8	05'11"	00:40'39"
9	05'10"	00:45'49"
10	05'07"	00:50'56"
11	05'06"	00:56'02"
12	05'11"	01:01'13"
13	05'17"	01:06'30"
14	05'22"	01:11'52"
15	05'22"	01:17'14"
16	05'27"	01:22'41"
17	05'25"	01:28'06"
18	05'30"	01:33'36"
19	05'26"	01:39'02"
20	05'10"	01:44'12"
20.4	05'01"	01:46'22"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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