5.0 km | 00:29:24 | 05:51/km日期: 2017-10-16 17:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'49" / 05'56" / 385'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'19") | 502 / 502 |
| 2 | | 04'53" (+00'07") | 350 / 852 |
| 3 | | 06'45" (+01'59") | 150 / 1002 |
| 4 | | 05'00" (+00'14") | 350 / 1352 |
| 5 | | 07'04" (+02'18") | 150 / 1502 |
| 6 | | 04'46" | 350 / 1852 |
| 7 | | 08'08" (+03'22") | 150 / 2002 |
| 8 | | 05'07" (+00'21") | 350 / 2352 |
| 9 | | 07'12" (+02'26") | 150 / 2502 |
| 10 | | 05'05" (+00'19") | 350 / 2852 |
| 11 | | 07'40" (+02'54") | 150 / 3002 |
| 12 | | 05'06" (+00'20") | 350 / 3352 |
| 13 | | 07'50" (+03'04") | 150 / 3502 |
| 14 | | 05'08" (+00'22") | 350 / 3852 |
| 15 | | 07'50" (+03'04") | 150 / 4002 |
| 16 | | 05'39" (+00'53") | 350 / 4352 |
| 17 | | 06'56" (+02'10") | 150 / 4502 |
| 18 | | 06'06" (+01'20") | 514 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'42" | 00:11'29" |
| 3 | 05'49" | 00:17'18" |
| 4 | 05'56" | 00:23'14" |
| 5.0 | 06'03" | 00:29'24" |
Gavin Wang 說推
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