馮宣皓 2017/11/04 訓練日誌

馮宣皓台南
ID 73326

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馮宣皓

44.5 km | 07:24:50 | 09:59/km | 第102馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	07:24:50
總名次	1343 / 2371
分組名次	1156 / 1937
平均速度	09:59/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'10")

00:41'10" (+11'12")

02:03'07" (+55'10")

10 km

(02:03'07")

01:21'57" (+51'59")

15 km

(03:03'38")

01:00'31" (+30'33")

03:03'45" (+55'48")

20 km

(05:06'52")

02:03'14" (+33'16")

25 km

(05:38'58")

00:32'06" (+02'08")

01:07'57"

30 km

(06:14'49")

00:35'51" (+05'53")

35 km

(06:54'53")

00:40'04" (+10'06")

01:10'02" (+02'05")

40 km

(07:24'51")

00:29'58"

Finish

(07:24:50)

日期: 2017-11-04 08:02 - 總爬升: 2692 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 情 - 卡路里: 2603 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

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賽前宣言: 102

賽後評分: 美
給 5 星

11月累積里程 : 134.69 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Wright Yen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	08'13"	00:15'35"
3	09'37"	00:25'12"
4	05'52"	00:31'04"
5	10'06"	00:41'10"
6	09'00"	00:50'10"
7	10'17"	01:00'27"
8	62'38"	02:03'05"
9	00'01"	02:03'06"
10	00'01"	02:03'07"
11	01'23"	02:04'30"
12	11'59"	02:16'29"
13	27'52"	02:44'21"
14	18'09"	03:02'30"
15	01'08"	03:03'38"
16	14'29"	03:18'07"
17	23'25"	03:41'32"
18	78'26"	04:59'58"
19	00'50"	05:00'48"
20	06'04"	05:06'52"
21	05'32"	05:12'24"
22	06'03"	05:18'27"
23	07'11"	05:25'38"
24	06'13"	05:31'51"
25	07'07"	05:38'58"
26	07'49"	05:46'47"
27	06'27"	05:53'14"
28	07'23"	06:00'37"
29	07'25"	06:08'02"
30	06'47"	06:14'49"
31	06'29"	06:21'18"
32	12'39"	06:33'57"
33	08'45"	06:42'42"
34	06'00"	06:48'42"
35	06'11"	06:54'53"
36	08'01"	07:02'54"
37	06'19"	07:09'13"
38	06'25"	07:15'38"
39	07'55"	07:23'33"
39.1	14'48"	07:24'51"