10.2 km | 00:55:11 | 05:23/km日期: 2017-11-04 01:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'26" / 05'30" / 05'17" / 05'20" / 05'20" / 05'23" / 05'16" / 05'36" / 05'34" / 05'22" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 217 / 10217 |
喪屍先生~第4天了你為什麼還在睡呀！！
是睡過頭了嗎？？該起來工作了呦！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'30" | 00:10'56" |
| 3 | 05'17" | 00:16'13" |
| 4 | 05'20" | 00:21'33" |
| 5 | 05'20" | 00:26'53" |
| 6 | 05'23" | 00:32'16" |
| 7 | 05'16" | 00:37'32" |
| 8 | 05'36" | 00:43'08" |
| 9 | 05'34" | 00:48'42" |
| 10 | 05'22" | 00:54'04" |
| 10.2 | 05'07" | 00:55'11" |
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