Roger Wang 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Wang 台中
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7.0 km | 00:47:38 | 06:48/km

日期: 2013-12-15 14:14 - 地點: 大里水防道路 - 天氣: cloudy - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 09'26" / 04'20" / 05'31" / 05'03" / 06'19" / 05'11" / 05'50" / 04'35" / 00'00" /

還不錯!!
帶著家興一起跑.....
7分多的配速+繞小圈~~
所以只有7K
不過連兩天都有動到!!
真的每賣!!!!

BTW
APP又飄了啊~~

12月累積里程 : 119.02 km

MIZUNO Wave prorunner 16 8KN-382100 累積 : 976.1 km

Android - HTC HTC Desire HD 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 謝豪和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	04'20"	00:13'46"
3	05'31"	00:19'17"
4	05'03"	00:24'20"
5	06'19"	00:30'39"
6	05'11"	00:35'50"
7	05'50"	00:41'40"
8	04'35"	00:46'15"
8.2	06'33"	00:47'38"

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