林瑋崧（DaGang） 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

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林瑋崧（DaGang）

8.8 km | 00:46:59 | 05:21/km

日期: 2017-11-03 05:17 - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'06" / 04'54" / 05'18" / 05'39" / 05'38" / 05'36" / 05'45" / 05'07" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'05" (+00'27")

988 / 988

2

04'23"

(09'25")

04'38"

944 / 1932

3

05'35"

(15'00")

05'28" (+00'50")

1019 / 2952

4

05'36"

(20'36")

05'36" (+00'58")

998 / 3950

5

05'44"

(26'20")

05'39" (+01'01")

1013 / 4964

展開計圈分析

雲林

林瑋崧（DaGang）

·

馬友們早安
小週末樂活愉快～

今日開始放殭尸咬人囉><″
快跑吧各位～

明天雲林路跑賽家庭日^^
有參賽的一起加油！
六.日有報路跑的各位也加油！

11月累積里程 : 202.05 km

NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

朝智, 👓 梨和其他 42 人說推

·

觀看另 21 則留言

杜偉誌 D大雲林的我也有報一起加油。

2017-11-04 01:30 ·

1 個人推

黃柏祥 da大早安，假日愉快。

2017-11-04 06:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'54"	00:10'00"
3	05'18"	00:15'18"
4	05'39"	00:20'57"
5	05'38"	00:26'35"
6	05'36"	00:32'11"
7	05'45"	00:37'56"
8	05'07"	00:43'03"
8.8	05'02"	00:46'59"

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