林文琳 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
ID 156336

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0.7 km | 00:13:26 | 18:09/km

日期: 2017-11-02 21:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 18'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

15'38"

714 / 714

2

02'15"

(13'26")

01:33'37" (+17'59")

24 / 738

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 424.99 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 673.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lucas Wang, Richard Chou 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	18'10"	00:13'26"

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