ricky tseng 2013/12/15 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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ricky tseng

10.2 km | 01:08:37 | 06:43/km

日期: 2013-12-15 08:15 - 地點: 家>都會公園 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 06'46" / 06'52" / 07'00" / 07'07" / 06'56" / 06'25" / 06'28" / 06'25" / 06'32" / 06'28" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'45" (+00'20")

1000 / 1000

06'54"

(13'40")

06'51" (+00'26")

1005 / 2005

07'04"

(20'44")

06'58" (+00'33")

1012 / 3018

07'09"

(27'53")

07'08" (+00'43")

1001 / 4019

06'57"

(34'50")

06'53" (+00'28")

1007 / 5027

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

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高雄

ricky tseng

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昨天的訓練果然有些衝擊.這是今天最舒服的速度了~排乳酸!

12月累積里程 : 347.19 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 傅振源和其他 419 人說推

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chenx2chin 難道XT計算卡路里會比較多? 看起來似乎是這樣用手機Android上傳往往10km都500+~600+kcal

2013-12-17 12:12 ·

1 個人推

ricky tseng Chen 兄,別理卡路里啦 ! 代謝率比較重要!

2013-12-18 09:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'52"	00:13'38"
3	07'00"	00:20'38"
4	07'07"	00:27'45"
5	06'56"	00:34'41"
6	06'25"	00:41'06"
7	06'28"	00:47'34"
8	06'25"	00:53'59"
9	06'32"	01:00'31"
10	06'28"	01:06'59"
10.2	08'17"	01:08'37"

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