林蘇榮 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林蘇榮基隆
ID 216819

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7.1 km | 00:41:40 | 05:52/km

日期: 2017-11-01 20:34 - 地點: 四維基地 - 天氣: 良好 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'55" / 05'47" / 05'55" / 05'39" / 05'43" / 05'59" / 05'33" / 12'20" /

基本訓練
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夜跑9圈～

11月累積里程 : 146.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

這版不使用和 Rarry Lin 說推

·

這版不使用夜跑愉快～～

2017-11-01 23:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	05'55"	00:17'37"
4	05'39"	00:23'16"
5	05'43"	00:28'59"
6	05'59"	00:34'58"
7	05'33"	00:40'31"
7.1	12'23"	00:41'45"

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