Vicky Hsieh 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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12.8 km | 01:14:52 | 05:50/km

日期: 2017-10-30 19:41 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 13474 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'55" / 05'34" / 04'54" / 05'56" / 05'16" / 05'43" / 06'25" / 06'22" / 06'23" / 05'38" / 05'23" / 06'27" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+01'00")

1005 / 1005

190 / 89

2

05'37"

(11'32")

05'34" (+00'41")

1007 / 2013

189 / 94

3

04'54"

(16'26")

04'53"

1002 / 3015

193 / 105

4

05'59"

(22'25")

05'56" (+01'03")

1007 / 4023

183 / 91

5

05'18"

(27'43")

05'17" (+00'24")

1002 / 5026

188 / 100

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

800間歇8趟，腿酸酸酸，謝謝張叫練帶跑

10月累積里程 : 274.45 km

Skechers go run 4 nite owl series 累積 : 1024.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Clover, Vincent Chang 和其他 19 人說推

·

侯忠義晚安順心

2017-10-31 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'34"	00:11'29"
3	04'54"	00:16'23"
4	05'56"	00:22'19"
5	05'16"	00:27'35"
6	05'43"	00:33'18"
7	06'25"	00:39'43"
8	06'22"	00:46'05"
9	06'23"	00:52'28"
10	05'38"	00:58'06"
11	05'23"	01:03'29"
12	06'27"	01:09'56"
12.8	06'03"	01:14'52"

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