ChinYue Yang 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

ChinYue Yang 新北市
ID 34214

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5.0 km | 00:27:49 | 05:32/km

日期: 2013-12-13 18:47 - 地點: 溪崑堤道 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'10" / 05'29" / 05'42" / 05'49" / 05'32" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

05'29"

(10'39")

05'29" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'41"

(16'20")

05'41" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'49"

(22'09")

05'49" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'41")

05'31" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'07"

(27'49")

09'35" (+04'25")

13 / 5013

12月累積里程 : 50.39 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 : 84.2 km

TCX 上傳 | 11 years ago

偉和曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'29"	00:10'39"
3	05'42"	00:16'21"
4	05'49"	00:22'10"
5	05'32"	00:27'42"
5.0	09'47"	00:27'50"

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