廖文紹(大坪) 2017/10/28 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
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Mizuno Wave Rider 21 寬楦
已使用了 1 年 11 個月 20 天
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Mizuno Wave Rider 25 SW J1GC210409
已使用了 2 年 1 個月 19 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 24 (4E 超寬楦) J1GC207651
已使用了 2 年 7 個月 7 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 24(4E 超寬楦) J1GC200409
已使用了 2 年 7 個月 7 天
共跑了 0.0 km
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Mizuno WAVE RIDER 22(2E寬楦)
已使用了 4 年 7 個月 2 天
共跑了 0.0 km
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WAVE EMPEROR 2 皇速寬楦款
已使用了 5 年 10 個月 1 天
共跑了 888.9 km
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蚱蜢戰鞋1代 $490
已使用了 6 年 8 個月 5 天
共跑了 616.0 km
給 3 星

美津濃 WAVE RIDER 19
已使用了 6 年 10 個月 4 天
共跑了 307.0 km
給 3 星

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 3 個月 17 天
共跑了 913.7 km
給 5 星

Mizuno wave idaten dyna 2 wide
已使用了 9 年 1 個月 11 天
共跑了 1276.3 km
給 5 星

美津濃 Wave Spacer DYNA
已使用了 9 年 10 個月 10 天
共跑了 2638.6 km
給 5 星

Y拖+五趾襪
已使用了 9 年 11 個月 21 天
共跑了 3903.6 km
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MIZUNO WAVE INSPIRE 9
已使用了 11 年 9 個月 25 天
共跑了 3309.9 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR4
已使用了 11 年 9 個月 27 天
共跑了 5398.2 km
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MIZUNO WAVE MERCURY
已使用了 12 年 8 個月 12 天
共跑了 468.0 km
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全馬 : 03:35:20

半馬 : 01:50:37

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21979.8 km |

299.8 km
2024 年 :

843.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	231.0	0.0
Oct	111.9	0.0
Sep	38.9	0.0
Aug	18.4	0.0
Jul	71.3	0.0
Jun	11.3	0.0

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廖文紹(大坪)

2.1 km | 00:35:56 | 17:01/km

日期: 2017-10-28 09:09 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 19'42" / 15'24" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

19'15"

(19'15")

19'15" (+03'30")

999 / 999

15'40"

(34'55")

15'45"

994 / 1994

01'01"

(35'56")

09'43"

104 / 2098

苗栗

廖文紹(大坪)

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10月累積里程 : 190.55 km

MIZUNO WAVE MERCURY 累積 : 468.0 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, demon 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'42"	00:19'42"
2	15'24"	00:35'06"
2.1	07'34"	00:35'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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