Grace Ju 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Ju 台北市
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半馬 | 01:42:09 | 04:45/km | 第4半馬

2017 三商盃公益路跑

官方成績
日期	2017-10-28
成績	01:42:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'46")

00:22'46"

00:46'18"

10 km

(00:46'18")

00:23'32" (+00'46")

15 km

(01:10'30")

00:24'12" (+01'26")

00:48'47" (+02'29")

20 km

(01:35'05")

00:24'35" (+01'49")

Finish

(01:42:09)

日期: 2017-10-28 05:59 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

基本訓練

賽前宣言: 盡全力吧💪💪💪

賽後評分: 很好👍
給 5 星

10月累積里程 : 233.48 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Vincent Chang , 賴任瑄和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

Pasino 午安,恭喜高速完賽.

2017-10-28 13:07 ·

1 個人推

鄭連碧恭喜高速破PB

2017-10-28 15:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'30"	00:09'11"
3	04'32"	00:13'43"
4	04'32"	00:18'15"
5	04'31"	00:22'46"
6	04'39"	00:27'25"
7	04'28"	00:31'53"
8	04'39"	00:36'32"
9	04'42"	00:41'14"
10	05'04"	00:46'18"
11	04'43"	00:51'01"
12	04'57"	00:55'58"
13	04'47"	01:00'45"
14	04'52"	01:05'37"
15	04'53"	01:10'30"
16	05'01"	01:15'31"
17	05'06"	01:20'37"
18	04'53"	01:25'30"
19	04'45"	01:30'15"
20	04'50"	01:35'05"
21	04'36"	01:39'41"
21.5	04'58"	01:42'10"

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朋友動態

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