邱一峰 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.0 km | 00:37:38 | 07:30/km

日期: 2017-10-28 05:16 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'44" / 07'26" / 07'28" / 07'27" / 07'28" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'25"

(15'09")

07'25"

1000 / 2000

3

07'27"

(22'37")

07'27" (+00'02")

1000 / 3000

4

07'27"

(30'04")

07'27" (+00'02")

1000 / 4000

5

07'28"

(37'32")

07'28" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'05"

(37'38")

06'27"

14 / 5014

10月累積里程 : 264.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 琳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'26"	00:15'10"
3	07'28"	00:22'38"
4	07'27"	00:30'05"
5	07'28"	00:37'33"
5.0	06'56"	00:37'39"

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