10.3 km | 00:57:38 | 05:37/km日期: 2017-10-27 18:11 - 地點: 運動公園操場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 10016 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'00" / 05'55" / 04'59" / 06'10" / 05'01" / 06'12" / 04'55" / 06'10" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+01'02") | 1003 / 1003 | 169 / 99 |
| 2 | | 05'43" (+00'50") | 1004 / 2007 | 169 / 102 |
| 3 | | 04'58" (+00'05") | 1005 / 3012 | 180 / 111 |
| 4 | | 05'56" (+01'03") | 1008 / 4020 | 170 / 99 |
| 5 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 5021 | 183 / 111 |
| 6 | | 06'11" (+01'18") | 1008 / 6030 | 168 / 95 |
| 7 | | 04'57" (+00'04") | 1007 / 7037 | 183 / 109 |
| 8 | | 06'10" (+01'17") | 1004 / 8041 | 169 / 95 |
| 9 | | 04'53" | 1003 / 9045 | 184 / 111 |
| 10 | | 06'09" (+01'16") | 1001 / 10046 | 167 / 96 |
| 11 | | 05'51" (+00'58") | 258 / 10305 | 166 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.35 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
829.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'45" | 00:11'41" |
| 3 | 05'00" | 00:16'41" |
| 4 | 05'55" | 00:22'36" |
| 5 | 04'59" | 00:27'35" |
| 6 | 06'10" | 00:33'45" |
| 7 | 05'01" | 00:38'46" |
| 8 | 06'12" | 00:44'58" |
| 9 | 04'55" | 00:49'53" |
| 10 | 06'10" | 00:56'03" |
| 10.3 | 06'07" | 00:57'38" |
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