鍾勝棋 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾勝棋新竹
ID 299512

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4.1 km | 00:18:37 | 04:34/km

日期: 2017-10-25 18:16 - 地點: 關西山區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 3164 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'31" / 04'27" / 04'40" / 04'38" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'34"

(04'34")

04'31" (+00'08")

1010 / 1010

169 / 130

2

04'24"

(08'58")

04'23"

1001 / 2012

170 / 133

3

04'40"

(13'38")

04'38" (+00'15")

1004 / 3017

169 / 126

4

04'42"

(18'20")

04'38" (+00'15")

1013 / 4030

171 / 126

5

00'17"

(18'37")

04'17"

66 / 4096

169 / 137

想說下了班，暖跑一下，今天上班有點累，各位運動的捧友晚安，運動愉快

10月累積里程 : 73.57 km

NIKE ZOOMPEGASUS34 累積 : 1258.0 km

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·

觀看另 29 則留言

Maggie Huang 勝棋：晚安哦！小週末愉快^^

2017-10-27 22:38 ·

1 個人推

章魚老大鍾大：晚安…小週末愉快

2017-10-27 23:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'27"	00:08'58"
3	04'40"	00:13'38"
4	04'38"	00:18'16"
4.1	05'18"	00:18'37"

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