莊傳彬 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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20.5 km | 01:43:09 | 05:02/km

日期: 2013-11-30 07:01 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

Pace: 07'13" / 06'21" / 05'30" / 05'29" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 04'20" / 05'10" / 04'30" / 05'30" / 05'10" / 04'40" / 04'40" / 04'29" / 04'00" / 04'20" / 04'31" / 05'00" / 04'40" / 04'46" /

11月累積里程 : 194.97 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

軒賜, Leu Muhshinn 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'21"	00:13'34"
3	05'30"	00:19'04"
4	05'29"	00:24'33"
5	05'10"	00:29'43"
6	05'10"	00:34'53"
7	05'00"	00:39'53"
8	04'20"	00:44'13"
9	05'10"	00:49'23"
10	04'30"	00:53'53"
11	05'30"	00:59'23"
12	05'10"	01:04'33"
13	04'40"	01:09'13"
14	04'40"	01:13'53"
15	04'29"	01:18'22"
16	04'00"	01:22'22"
17	04'20"	01:26'42"
18	04'31"	01:31'13"
19	05'00"	01:36'13"
20	04'40"	01:40'53"
20.5	04'46"	01:43'09"

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