5.5 km | 00:32:54 | 05:58/km日期: 2017-10-24 21:31 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 5606 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 06'03" / 06'00" / 05'54" / 05'48" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'21") | 1003 / 1003 | 159 / 102 |
| 2 | | 06'02" (+00'17") | 1001 / 2005 | 173 / 95 |
| 3 | | 05'58" (+00'13") | 1004 / 3009 | 172 / 96 |
| 4 | | 05'52" (+00'07") | 1004 / 4013 | 170 / 99 |
| 5 | | 05'45" | 1007 / 5020 | 176 / 98 |
| 6 | | 05'59" (+00'14") | 504 / 5524 | 169 / 98 |
從0開始，時間總會過去，傷痛總會癒合，復建跑，慢慢跑，樂活跑~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.35 km 
skechers ride 5 累積 :
938.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'03" | 00:12'11" |
| 3 | 06'00" | 00:18'11" |
| 4 | 05'54" | 00:24'05" |
| 5 | 05'48" | 00:29'53" |
| 5.5 | 05'59" | 00:32'54" |
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