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ipkeichun
香港
ID 201315
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ipkeichun
全馬
|
05:12:53
|
07:24/km
|
第23馬
2017 第四屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
官方成績
日期
2017-10-21
成績
05:12:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'23")
00:36'23" (+07'24")
01:09'58" (+11'36")
10 km
(01:09'58")
00:33'35" (+04'36")
15 km
(01:39'21")
00:29'23" (+00'24")
00:58'22"
20 km
(02:08'20")
00:28'59"
25 km
(02:46'01")
00:37'41" (+08'42")
01:28'25" (+30'03")
30 km
(03:36'45")
00:50'44" (+21'45")
35 km
(04:24'34")
00:47'49" (+18'50")
01:30'19" (+31'57")
40 km
(05:07'04")
00:42'30" (+13'31")
Finish
(05:12:53)
日期:
2017-10-21 06:31
-
總爬升:
1297 m
-
卡路里:
1679 Cal
-
總步數:
37410
-
平均步頻:
119
-
平均步幅:
108 cm
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'10"
(07'10")
07'09" (+02'31")
1000 / 1000
169 / 82
2
07'26"
(14'36")
07'00" (+02'22")
1060 / 2060
171 / 83
3
09'36"
(24'12")
09'33" (+04'55")
1004 / 3064
116 / 90
4
05'54"
(30'06")
05'50" (+01'12")
1010 / 4074
175 / 97
5
06'19"
(36'25")
06'17" (+01'39")
1005 / 5080
171 / 92
展開計圈分析
6
06'17"
(42'42")
06'16" (+01'38")
1000 / 6080
169 / 94
7
08'02"
(50'44")
07'17" (+02'39")
1101 / 7182
166 / 82
8
06'23"
(57'07")
06'22" (+01'44")
1000 / 8183
164 / 95
9
07'05"
(01:04'12")
07'01" (+02'23")
1009 / 9192
166 / 85
10
06'26"
(01:10'38")
06'23" (+01'45")
1005 / 10198
165 / 94
11
05'47"
(01:16'25")
05'45" (+01'07")
1004 / 11202
167 / 103
12
05'44"
(01:22'09")
05'41" (+01'03")
1006 / 12208
166 / 105
13
05'43"
(01:27'52")
05'41" (+01'03")
1004 / 13213
167 / 104
14
05'45"
(01:33'37")
05'42" (+01'04")
1006 / 14219
162 / 107
15
06'20"
(01:39'57")
06'19" (+01'41")
1000 / 15220
147 / 107
16
05'42"
(01:45'39")
05'40" (+01'02")
1003 / 16223
165 / 106
17
05'47"
(01:51'26")
05'46" (+01'08")
1001 / 17224
161 / 106
18
05'54"
(01:57'20")
05'53" (+01'15")
1001 / 18225
164 / 103
19
05'53"
(02:03'13")
05'49" (+01'11")
1010 / 19235
162 / 105
20
05'55"
(02:09'08")
05'53" (+01'15")
1004 / 20240
163 / 104
21
05'28"
(02:14'36")
05'26" (+00'48")
1005 / 21246
162 / 113
22
06'05"
(02:20'41")
06'02" (+01'24")
1005 / 22252
148 / 111
23
08'11"
(02:28'52")
08'06" (+03'28")
1008 / 23260
159 / 77
24
08'52"
(02:37'44")
08'51" (+04'13")
1001 / 24262
100 / 112
25
10'25"
(02:48'09")
10'19" (+05'41")
1008 / 25270
59 / 162
26
09'35"
(02:57'44")
09'30" (+04'52")
1008 / 26278
96 / 109
27
09'02"
(03:06'46")
08'59" (+04'21")
1003 / 27282
81 / 136
28
11'02"
(03:17'48")
11'00" (+06'22")
1002 / 28284
36 / 245
29
09'35"
(03:27'23")
09'34" (+04'56")
1001 / 29286
51 / 201
30
10'37"
(03:38'00")
10'33" (+05'55")
1005 / 30292
53 / 177
31
09'39"
(03:47'39")
09'35" (+04'57")
1006 / 31298
59 / 175
32
10'23"
(03:58'02")
10'22" (+05'44")
1001 / 32300
22 / 427
33
10'02"
(04:08'04")
10'00" (+05'22")
1002 / 33302
43 / 229
34
08'28"
(04:16'32")
08'25" (+03'47")
1005 / 34308
99 / 118
35
08'55"
(04:25'27")
08'51" (+04'13")
1007 / 35315
85 / 132
36
06'39"
(04:32'06")
06'35" (+01'57")
1008 / 36323
168 / 89
37
12'24"
(04:44'30")
09'15" (+04'37")
1339 / 37663
108 / 99
38
04'39"
(04:49'09")
04'38"
1002 / 38665
150 / 142
39
12'22"
(05:01'31")
12'15" (+07'37")
1009 / 39675
62 / 130
40
06'49"
(05:08'20")
06'46" (+02'08")
1005 / 40680
167 / 87
41
04'33"
(05:12'53")
06'26" (+01'48")
707 / 41387
174 / 89
賽後評分:
好
給 4 星
10月累積里程 :
209.01 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
黃麟貴
,
悠跑andy
和其他
2
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'10"
00:07'10"
2
07'26"
00:14'36"
3
09'36"
00:24'12"
4
05'50"
00:30'02"
5
06'21"
00:36'23"
6
06'19"
00:42'42"
7
08'02"
00:50'44"
8
05'38"
00:56'22"
9
07'01"
01:03'23"
10
06'35"
01:09'58"
11
05'49"
01:15'47"
12
05'48"
01:21'35"
13
05'41"
01:27'16"
14
05'40"
01:32'56"
15
06'25"
01:39'21"
16
05'38"
01:44'59"
17
05'39"
01:50'38"
18
06'05"
01:56'43"
19
05'41"
02:02'24"
20
05'56"
02:08'20"
21
05'34"
02:13'54"
22
05'45"
02:19'39"
23
08'07"
02:27'46"
24
09'01"
02:36'47"
25
09'14"
02:46'01"
26
10'32"
02:56'33"
27
08'59"
03:05'32"
28
11'01"
03:16'33"
29
09'33"
03:26'06"
30
10'39"
03:36'45"
31
09'22"
03:46'07"
32
10'16"
03:56'23"
33
10'18"
04:06'41"
34
08'48"
04:15'29"
35
09'05"
04:24'34"
36
06'38"
04:31'12"
37
13'18"
04:44'30"
38
03'08"
04:47'38"
39
11'42"
04:59'20"
40
07'44"
05:07'04"
40.7
08'13"
05:12'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 05:12:53 | 07:24/km | 第23馬
展開計圈分析
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