Lisa Li 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Li 台北市
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0.4 km | 00:02:05 | 05:00/km

日期: 2017-10-22 08:11 - 平均心率: 176 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 50.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'01"	00:02'06"

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