喬安娜 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

喬安娜台北市
ID 337705

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:02 | 07:03/km | 第1半馬

2017 GoHiking 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2017-10-21
成績	02:29:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'16")

00:37'16" (+01'26")

01:13'06"

10 km

(01:13'06")

00:35'50"

15 km

(01:50'47")

00:37'41" (+01'51")

01:14'30" (+01'24")

20 km

(02:27'36")

00:36'49" (+00'59")

Finish

(02:29:02)

日期: 2017-10-21 06:30 - 總爬升: 500 m - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'06" (+00'44")

992 / 992

2

07'39"

(14'42")

07'40" (+01'18")

997 / 1990

3

07'04"

(21'46")

07'01" (+00'39")

1006 / 2996

4

08'04"

(29'50")

08'01" (+01'39")

1005 / 4002

5

07'26"

(37'16")

07'22" (+01'00")

1007 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: na
給 4 星

10月累積里程 : 47.30 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 胡文淇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'39"	00:14'48"
3	07'05"	00:21'53"
4	07'57"	00:29'50"
5	07'26"	00:37'16"
6	07'13"	00:44'29"
7	06'40"	00:51'09"
8	07'02"	00:58'11"
9	07'51"	01:06'02"
10	07'04"	01:13'06"
11	08'48"	01:21'54"
12	07'28"	01:29'22"
13	06'50"	01:36'12"
14	08'11"	01:44'23"
15	06'24"	01:50'47"
16	06'46"	01:57'33"
17	08'31"	02:06'04"
18	07'11"	02:13'15"
19	06'55"	02:20'10"
20	07'26"	02:27'36"
20.1	09'33"	02:29'02"

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