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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    10.0 km | 01:01:58 | 06:11/km
    地表最潮 線上路跑 2017.10.14-10.22
    官方成績
    日期2017-10-14
    成績01:01:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km
    日期: 2017-10-21 05:06 - 地點: 新月-光復 - 天氣: 雨下個沒完 - 平均心率: 151 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'06"  (03'06")
    		06'12" (+00'36")500 / 500
    2
    03'09"  (06'15")
    		06'18" (+00'42")500 / 1000
    3
    03'00"  (09'16")
    		06'01" (+00'25")500 / 1500
    4
    03'07"  (12'23")
    		06'14" (+00'38")500 / 2000
    5
    03'04"  (15'28")
    		06'09" (+00'33")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'11"  (18'39")
    		06'23" (+00'47")500 / 3000
    7
    03'03"  (21'43")
    		06'07" (+00'31")500 / 3500
    8
    03'13"  (24'57")
    		06'27" (+00'51")500 / 4000
    9
    03'07"  (28'04")
    		06'14" (+00'38")500 / 4500
    10
    03'07"  (31'11")
    		06'15" (+00'39")500 / 5000
    11
    03'05"  (34'17")
    		06'11" (+00'35")500 / 5500
    12
    03'13"  (37'31")
    		06'27" (+00'51")500 / 6000
    13
    03'06"  (40'38")
    		06'13" (+00'37")500 / 6500
    14
    03'17"  (43'55")
    		06'34" (+00'58")500 / 7000
    15
    03'10"  (47'06")
    		06'20" (+00'44")500 / 7500
    16
    03'08"  (50'14")
    		06'17" (+00'41")500 / 8000
    17
    03'02"  (53'17")
    		06'04" (+00'28")500 / 8500
    18
    02'58"  (56'16")
    		05'57" (+00'21")500 / 9000
    19
    02'52"  (59'08")
    		05'44" (+00'08")500 / 9500
    20
    02'48"  (01:01'56")
    		05'36"500 / 10000
    賽前宣言: 10K
    賽後評分: 破PB
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 65.04 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    jimwu, 鐘 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    劉清泉 早安假日愉快
    2017-10-21 07:17 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2017-10-21 07:17 ·
     1 個人推
    藍重文 恭喜完賽
    2017-10-21 10:22 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2017-10-21 13:20 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'07"00:12'23"
    306'49"00:19'12"
    406'18"00:25'30"
    506'51"00:32'21"
    607'35"00:39'56"
    708'19"00:48'15"
    807'16"00:55'31"
    907'47"01:03'18"
    1007'22"01:10'40"
    10.003'14"01:10'41"

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    朋友動態
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